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足湯

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今日はお店の店長からお電話があり、お休みを頂きました。
ありがとうございます。その心遣いに感謝。

さすがに自然食品屋さんだけあって、みんな詳しくて、
昨日、げほげほ咳をしながらお仕事していたら、「プロポリスがいいよ。」とか、
「はらまきをしたら良いよ。」とか、いろいろと教えてくださいました。

風邪や扁桃腺炎になると、最終的に病院のお世話になることが多かったわたしですが、
今回は症状がだいぶ早く治まってきました。
治まったというか、出し切ったというか。
症状を無理に抑え込もうとはせず、自然に治すことを意識してみました。

わたしが今回やってみたことは、ねぎを巻く、ティーツリーオイルを焚く、
生姜湯を飲む、など様々ですが、
中でも足湯はとても温まり、効果があったように思います。

足湯や他の療法を、お世話になっている賢者が送ってくださったので、
こちらでもご紹介させて頂きます。




● 蒸しタオル法

① タオル(普通サイズ85cmx35cmくらい)の厚手のものを使います。
② 熱湯に充分浸してから、対角線上で折り、その両端を持ってねじりながら
しぼります。熱いのでゴム手袋をはめるのも良いでしょう。
(電子レンジなら、水を含ませて軽くしぼったタオルを1~1分半くらい加熱します。)
③ 患部に当てます。
④ 当てたタオルが冷たくなったら、もう一度①~③をくり返します。

 ポイントは、一般的な温熱療法と異なり、温めて徐々に冷まし、をくり返すことで、温冷
の両方の刺激を与えます。それによって、一定の温度でただ温めるだけの場合より、はるか
に高い血液循環の促進作用が得られます。(因みに温冷浴として熱い湯と冷たい水に交互に1分間ずつ入浴する方法があります。)

 カイロでは長時間熱いままですから、血管や筋肉などの皮下組織が緊張したままになり、
かえってこりや低温やけどを誘発させる原因になってしまうのです。一方、蒸しタオルは、
徐々に冷めていきます。そのときに「熱い」緊張から、冷めていくとともに血管が拡張して
血液が流れやすく「弛緩」するのです。

1.後頭部にあてる

 もっとも基本となる当て方で、後頭部、首の付け根のへこみ(盆のくぼ)から首にかけて
タオルを当てます。4~5分するとタオルが冷めてくるので、そのタオルを再度温めて、3~5回繰り返します。
 大人であれば8時間おき、子供なら6時間おきにします。特に頭痛、風邪、発熱、うつ、
無気力、歯痛、中耳炎に効果的です。

2. 患部に当てる

 アトピー性皮膚炎やぜんそく、眼精疲労、関節炎、肩こり、腰痛などでは、患部に直接蒸
しタオルを当てると効果的です。当て方は、1と同じ要領です。又、お腹や背骨への蒸しタ
オルも効果的です。発汗することで、その中に詰まった余分な代謝物が押し出されます。

◎ 夏でも汗をかけない人の入浴法

 最初は、38度くらいのお湯に浸かります。途中で体を洗うなどの間を置きます。この間に
湯温を上げ、二度目は42~43度の熱めのお湯につかります。いわゆる二度湯のような形で、
湯温の変化が、発汗を促します。

◎ 足湯

 くるぶしの中央まで両足をお湯につける方法で、腎臓が弱っている人や脱腸、手足の冷え、
扁桃炎、のどの痛み、婦人科系の疾患、足の疲労などに効果があります。
 4~6分の短時間で熱め(子供45~46度、大人47~48度 あくまでも目安、疲労の度合いによって異なる)のお湯につかり、じんわり汗を
かいてくるのが特徴です。汗が出てこない場合には、2~3分長めに行って下さい。お湯から
足を出したとき、真っ赤になっていれば終了です。もし、片方だけしか赤くならない場合に
は、赤くなっていないほうだけ2~3分を目安に、さらに継続してください。尚、温度を保つ
ように、途中で湯をたすなりして下さい。

◎ 脚湯

 消化器系の弱っている人に効果的な方法で膝の中央までお湯につけます。要領は足湯と同
じです。

◎ 手湯

 手首までお湯につけます。手の冷え、手の疲れ、目、鼻、耳、頭の過敏状態等に効果があります。要領は足湯と同じです。

◎ 肘湯

 肋間や大胸筋の硬直をゆるめる効果があるため、気管支や肺などの呼吸器系疾患、心臓の
痛み、肋間神経痛、寝違いなどに効果的です。少し大きく深めの容器を用意し、指先から肘
までお湯につけます。要領は足湯と同じです。

◎ 腰湯

 いわゆる半身浴です。腰から下に疾患のある人や術後の経過が悪い人に適した方法で、腸
骨の上端あたりまでつかり、お湯につけている部分が真っ赤になるまで行ないます。




蒸しタオルも、喉が痛い時に当てたら、じんわり暖かくて良かったです。
これから冷え込む季節なので、是非足湯や蒸しタオル、されてみてくださいね。

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# by ami-cosmo | 2007-11-10 23:19 | 東洋医学

「 The Secret 」

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お友達がとても良いと紹介してくださったお話、「 The Secret 」 。
本当にとても良いです。
少し前にDVDが日本で公開になって、
書籍も出版されたようです。


過去の賢者や、数少ない人たちが理解し、
使っていた引き寄せの法則。
わたしたちが心で思い描いたことが、
まさに起きている、ということを、実例を挙げて紹介しています。

この映画では、

秘密の使い方、 強力なプロセス 、お金に関する秘密、  

人間関係に関する秘密 、健康に関する秘密、 世の中に関する秘密  

自分に関する秘密、人生に関する秘密

という順で紹介されています。  

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職場の人にDVD化したものを差し上げたところ、
とても喜んで頂いて、お母様にもお見せしたとのことでした。
お母様もとても喜んでくださって、みんなに見せるとおっしゃっていたとのこと。

職場でDVD持っていない方もいらして、
とても興味があるとおっしゃっていたので、
テキスト版を差し上げたら、とても良かったとおっしゃっていました。

スピリチュアルな機関紙、スターピープルでも特集されているようです。

何よりとても心が清々しく、明るく前向きになります。
すべての悩める人、前向きに進もうと努力している人、
世の中の人すべてに見て頂きたい作品です。


(The Secret ザ・シークレット DVD 最初の20分)


(The Secret to You シークレットからの贈り物)
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# by ami-cosmo | 2007-11-07 23:48 | 意識の拡大

アースガーデン

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少し前に、アースガーデンに行ってきました。
わたしの働いているお店も出店するとのことで、
職場の人から「是非行かれて、いろいろ見て来てください。」
といわれていたのでした。

土日に行われたアースガーデン。
一日目の土曜日は雨。

この日わたしはいつもの店舗でお仕事でしたが、
職場の人はランニング一枚で頑張っていたようです。
さすがに帰ってきてからは机に突っ伏しぐったりとされていました。
こんなに頑張った人にいわれたんだから、行かなきゃ、と思いました。
その方は、アースガーデンのために、ずっと準備したり、
にんじんの収穫に行かれたりしていました。

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成果あってか、日曜日は晴れ。
わたしは日曜日に見てきたのですが、
お店の葉つきにんじんを、歩く人みんなが持っていたり、
かじりながら歩いている人も多くて、嬉しかったです。
国産の有機野菜がとっても似合う場所。
とても平和な空気が漂っていました。




布良という、石鹸やシャンプーなしで、髪や体が洗える綿のお店に通りかかりました。
ごわごわしてきたら台所用、雑巾、果ては土に還るのだそう。
なんとも有機的。そして触ってみると、ふわふわしていました。

あとは、タオ指圧のチャリティーマッサージのブースがあったり、
チベットの塩屋さん、フェアトレードの雑貨屋さん、
また、民族楽器を使ったコンサートも行われていました。

人がたくさん集まっているのに、
単なる宴会と違って、
ゴミなどがほとんど落ちていませんでした。

こういうイベントがいつも行われていたら、
みんなが、自分のいのちがあらゆるものに助けられていて、
一部なんだと感じられるのかなと思いました。


さて、最近わたしは数日前から扁桃腺の腫れが出て、
それが治まってきて風邪のような感じ。
今回は自然に治したくて、
いまのところ病院や薬には頼らずにいます。

心なしか安らぐ気がして、ねぎをまいたまま職場に行きましたが、
誰も気づかず。
お仕事おわってから、カミングアウトしたところ、
「ええええーーーーーーーーーーーー!?」
とみんながみんな、すごい声を出して驚いていました。
「未だにそんな民間療法を実行している人が、ここにいるなんて!!」 と。

今日はmari姉さまにお会いしたけれど、(この間もお会いしたけれども)
やはりのど腫れていらっしゃるようで。
なぜかいつも同じ時期に風邪を引くという不思議現象であります。

急に寒くなり始めて、(それでも暑い日もありますね。)
冷えたりもすると思うので、
みなさまも暖かくして、お体ご自愛くださいませ。

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# by ami-cosmo | 2007-11-07 23:34 | 自然派。

ココロとせかい。

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職場、慣れてきましたよ。

仕事はこれからだけれど、それもきっと。
自然食品、雑貨だけでなく、
こころとからだに良い本とか置いているだけあって、
変わっている人が多いです。

テレビ持っていない人が二人もいることを確認。
わたしだけじゃなかった!(笑)

あと、携帯持たない人とか。

エコな生活のためだよ、きっと、と自分に言い聞かせつつ、
尋ねてみたら、
いろんな情報が入らないように、
テレビをあえて見ないとのこと。
すごい。

パソコンもよくない、と窘められたほどであります。

しかも、売り場でお香炊いているし。
それでも普通に売れています。
すごい。

最近、チベットの曼荼羅を見て懐かしいと感じる時の、あの心境が、
蘇りつつあります。
何だろう。
とっても懐かしい世界。

外側にばかり目を向けると、
不安や混乱ばかりだけれど、
少しこころの内側に気持ちが向かうと、
本当の答えって、わたしたちの内側にある気がしてきます。

外側にいながら、
こころの内側を探求する。

もしそれが、いつもできたなら、
きっとすべてが鮮明で、とても優しい気持ちになる。
それはとても深くて、広がりある世界。

答えはきっと、こころの中にある、
そんな気がします。

*ハスのお写真はお友達が送ってくださいました。感謝です。

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# by ami-cosmo | 2007-09-18 01:09 | 意識の拡大

ちいさなルームメイトさん。

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深夜に忍び足で現れた、小さなお友達。
よもぎ色でビーズみたいなお目めしていました。

あの茶色くて少し大きめな虫さんも、

逃がしてもまた戻ってきます。
他の部屋の方が、餌ありそうなのに。

小さな小さなわたしのお部屋は、
小さな小さなお友達にも活用されているみたい。




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昨日は、枯れかけたローズマリーを植え替えてみました。
元気になってね。

エアープランツさんは、元気に伸びています。

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# by ami-cosmo | 2007-09-18 01:08 | 近況・日常